cardio en ayunas

Cardio en ayunas, ¿Es necesario? ¿Sirve para eliminar más grasa?

Cardio en ayunas, ¿beneficioso o perjudicial? Existe la creencia popular de que realizar el cardio en ayunas ayuda a perder la grasa de forma más rápida, pero tiene una serie de inconvenientes que hay que tener muy en cuenta a la hora de tomar esta decisión. La idea que argumentan los defensores del cardio en Leer másCardio en ayunas, ¿Es necesario? ¿Sirve para eliminar más grasa?[…]

Definir abdominales – Guía completa – Dieta, Ejercicios y Consejos

¿Cómo definir abdominales? ¿Voy a poder definir mis abdominales? Esa es la pregunta que muchos nos hacemos y a decir verdad es uno de los objetivos más difíciles que podemos conseguir. No solo es entrenamiento si no lo más importante tener una dieta equilibrada y saludable que te permita utilizar en el proceso, todo entrenamiento Leer másDefinir abdominales – Guía completa – Dieta, Ejercicios y Consejos[…]

Entrenar si tenemos agujetas – ¿Deberíamos descansar?

¿Te has parado a pensar alguna vez si es bueno entrenar si tenemos agujetas? Aunque entrenes de forma diaria es posible que en algún momento hayas tenido ese dolor muscular que es similar a que te claven agujas en el músculo, estamos hablando de las agujetas. La palabra «agujetas» que se utiliza para denominar el Leer másEntrenar si tenemos agujetas – ¿Deberíamos descansar?[…]