Las agujetas y el ácido láctico Seguro que si has estado un tiempo parado y has vuelto a retomar la actividad física, al día siguiente te dolía todo el cuerpo y sobre todo los grupos musculares que habías trabajado más, producen uno molestos pinchacitos ¿Verdad? Eso querido amigo/a ¡Son las agujetas! También aparecen cuando Leer másLas agujetas y el ácido láctico[…]
CONTROLA EL CORTISOL PARA PERDER PESO Uno de los factores más influyentes en la pérdida o aumento de peso corporal es la hormona conocida como Cortisol. El Cortisol es la hormona del estrés, y cuanto más activa está, es decir cuanto más estrés tienes, provoca que los niveles de glucosa aumenten a la par Leer másControla el Cortisol para perder peso[…]
¡Bienvenido de nuevo a mi blog! ¿Sabías que el boxeo es uno de los deportes más completos que existen? En él, se requieren reflejos, agilidad, fuerza, etc… Pero en este artículo no quiero que aprendas a ser el nuevo Pacquiao o la nueva Cecilia Braekhus, si no que conozcas las bondades que la práctica Leer másBoxeo en casa para adelgazar[…]
ADELGAZAR CON FRUTOS SECOS Es bien sabido por todos, que comer frutos secos es muy sano y necesario para el organismo ya que aportan muchas cosas, como por ejemplo: Son una gran fuente de grasas saludables, y contrariamente a como dice la leyenda popular, los frutos secos no engordan porque sí, si no que con Leer másAdelgazar con frutos secos[…]
La flacidez en los brazos, sobre todo en las mujeres, es uno de los principales quebraderos para muchas de vosotras, pero tranquilas porque voy a daros las claves para empezar a trabajar esos brazos y tonificarlos. Los motivos fundamentales por lo que aparece flacidez en los brazos son: – Cambios bruscos de peso Leer másCombate la flacidez en los brazos[…]
¿Tienes osteoporosis? Pues hacer ejercicio va a desempeñar un papel muy importante para que puedas minimizar los efectos de la enfermedad y mejorar mucho tu estado de salud. Pero antes que nada, vamos a conocer que es la osteoporosis. ¿Qué es la osteoporosis? la osteoporosis es una enfermedad bastante común, en la que Leer másOsteoporosis y ejercicio físico[…]
BENEFICIOS DEL CACAHUETE El cacahuete o también conocido como maní, es un alimento muy especial y muy valorado en muchas dietas, que a diferencia de la creencia popular, no es un fruto seco, (Lleva a confusión su cáscara) si no que es una legumbre. Particularmente el cacahuete es una legumbre que se forma bajo Leer másBeneficios del cacahuete[…]
Abdominales para perder barriga en casa ¡Hola! Entramos en Junio y a mucha gente le entra la prisa por correr a comer bien y apuntarse al gimnasio para petarlo en julio en la playa… Pues traigo para ti 5 consejos para hacer abdominales en casa y perder barriga, pero antes de que sigas… Leer másAbdominales para perder barriga en casa[…]
¡Bienvenido a www.Sergioentrenadorpersonalvalencia.com! ¿Sufres de hipotiroidismo? Entonces te cuesta mucho hacer ejercicio y no es tu culpa, es uno de los síntomas de esta enfermedad, pero tranquila/o, voy a darte todas las claves y consejos para que padecer hipotiroidismo y hacer ejercicio no sea incompatible. ¿Qué es el hipotiroidismo? El hipotiroidismo está provocado Leer másHipotiroidismo y ejercicio[…]
FITNESS VEGANO ¡Muy buenas! Esta semana voy a tratar un tema que está muy de moda actualmente ¡El Fitness vegano! Hoy en día, cuidarse, ir al gimnasio, llevar una dieta equilibrada, está a la orden del día, y ha ido surgiendo una corriente cada vez más extendida, de personas que quieren llevar una dieta vegetariana Leer másFitness Vegano[…]