Variantes de la plancha

Plancha 4 apoyosPlancha 3 apoyosPlancha con empuje de brazosPlancha tocando hombrosPlancha alta con movimiento de brazosPlancha de rodillas ¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Comentario o mensaje *CommentEnviar

TRX press de pecho

De espaldas al Trx, con los pies en posición de compensación y los brazos extendidos hacia delante. Baje los pectorales para realizar el movimiento de extensión. Regrese a la posición inicial. Variantes Trx press de pecho agarre internoTrx press de pecho una sola piernaTrx press de pecho sobre suelo¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en Leer másTRX press de pecho[…]

Trx Remo

De frente al Trx, pies en posición de compensación, brazos extendidos hacia delante, inclinado hacia atrás. Lleve el pecho hacia adelante, contraiga los músculos de la espalda. Regrese a la posición inicial.     Variantes de remo Trx remo espalda altaTrx remo de espaldas en angulo de 45 grados¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en Leer másTrx Remo[…]