Progresiones de flexiones

Los ejercicios de menor a mayor nivel de dificultad. Las regresiones son más fáciles, mientras que las progresiones son mas complicadas.

Regresión 2

Flexiones de rodillas sobre silla

Regresión 1

Flexiones de rodillas

Básico

Flexiones

Progresión 1

Flexiones piernas arriba de la silla

Progresión 2

Flexiones de pierna tocando brazo

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