Boxeo en casa para adelgazar

 

¡Bienvenido de nuevo a mi blog! ¿Sabías que el boxeo es uno de los deportes más completos que existen? En él, se requieren reflejos, agilidad, fuerza, etc… Pero en este artículo no quiero que aprendas a ser el nuevo Pacquiao o la nueva Cecilia Braekhus, si no que conozcas las bondades que la práctica del boxeo tiene para adelgazar, y lo mejor es que vas a poder hacerlo desde ¡Boxeo en casa para adelgazar! ¡Empezamos!

Mucha gente piensa en el boxeo sólo como un deporte de contacto físico, evidentemente a nivel profesional claro que lo es, y si como yo eres fan de la sextologia de Rocky Balboa, seguramente has imaginado alguna vez subirte algún y medirte los puños contra algún contrincante, pero la verdad es que a mí se me pasa rápido, quiero tener mi nariz entera, así que me decanto por la mejor parte del boxeo, que es el pedazo de entrenamiento y resultados que genera.

 

El boxeo es la mejor terapia contra el estrés

 

Vivimos en un mundo complejo, donde el estrés es la principal enfermedad del mundo, y todo ello provocado por que queremos todo y cada vez más rápido. Para ello, la práctica del boxeo es uno de los mejores aliados, saliendo de la práctica habitual del running, introduciendo más variedad a tus entrenamientos, haciéndolos mucho más dinámicos. 

 

Beneficios de practicar boxeo en casa

 

– Pérdida de peso

 

– Aumenta muchísimo la resistencia

 

– Por supuesto, aumenta la fuerza

 

– Se tonifican los músculos, lo que hace que las lesiones se reduzcan

 

– Es un potente aliado contra el estrés

 

¿Qué necesito para practicar boxeo en casa?

 

Te anticipo que si no quieres invertir un sólo euro, para practicar boxeo en casa no necesitas absolutamente nada, solamente un espejo y ponerte a lanzar golpes al aire e intentar esquivarlos, aunque por supuesto deberías conocer las técnicas básicas (Hay innumerables tutoriales en youtube). 

Si por otro lado eres como yo y te gusta motivarte y tomarte las cosas enserio, pues necesitarás ciertas cosas básicas para poder entrenar a tope y que sea mucho más divertido:

 

– Primero y principal, comprar unos buenos guantes de boxeo, en Decathlon los hay muy baratos.

 

– Segundo, hacerte con un saco de boxeo, puedes intentar ahorrar cogiéndolo de segunda mano, pero actualmente de marca blanca los hay muy baratos, no te vayas a Everlast porque no es precisamente barato, aunque sin duda son los más tops.

 

Si no quieres gastarte mucho dinero y te apetece profesionalizar un poco el tema, la siguiente opción es apuntarte a un gimnasio o un club de lucha, donde podrás disfrutar de material de primera calidad y conocerás además gente.