Es necesario que comamos frutas frescas que nos aportan vitaminas y minerales antioxidantes y que también nos ayudarán a mejorar el tránsito intestinal. También es importante comer cereales integrales como pan, pasta, y arroz y 3 piezas de fruta al día en el desayuno, en la merienda, a media mañana o también podríamos bebernos zumos sin azúcar para saciarnos.
Eliminar la barriga y disfrutar de vientre plano y bonito es una de las cosas que la mayoría de personas queremos conseguir pero el problema es que queremos conseguirlo de forma rápida y sin esfuerzo pero por desgracia, los milagros no existen. Nosotros te contamos cómo conseguirlo. El primer punto clave es la motivación, nadie puede Leer másEliminar la barriga y disfrutar de vientre plano – Claves y secretos[…]
¿Quieres perder barriga para el verano? te enseñamos a cómo obtener resultados en una semana. Los milagros no existen, no esperes la receta mágica para obtener un vientre plano en una semana porque no existe, te vamos a dar unos consejos que te servirán como guía para que a partir de una semana empieces a Leer más¿Quieres perder barriga para el verano? Te ayudamos a conseguirlo[…]
Hay ciertos alimentos prohibidos para conseguir un cuerpo fitness. Para conseguir un cuerpo bien definido y fuerte es necesario tener una serie de directrices alimenticias cuanto más estrictas mejor, para la obtención de resultados de una forma más rápida. A continuación te mostramos una serie de alimentos prohibidos que debes eliminar por completo de tus Leer másAlimentos prohibidos para conseguir un cuerpo fitness – !EVITALOS![…]
HIT – Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad Puedes hacer este tipo de ejercicios alta intensidad en casa. Vamos a conocer que es el HIT y como podemos aplicarlo de forma efectiva sin ningún riesgo, con vídeos explicativos. ¡Quiero pasar a la acción! ¡Enséñame el vídeo! El HIT, o lo que podríamos conocer como entrenamiento Leer másEjercicios de alta intensidad en casa | Resultados increíbles[…]
Es conocido mundialmente el grado de sacrificio que conlleva ser una mujer bikini fitness. Necesitas mucha preparación mucha perseverancia y armarte de valor para realizar ese tipo de entrenamientos así cómo llevar la nutrición necesaria para conseguir los objetivos. Ver un día de dieta en una mujer bikini fitness profesional Últimamente el bikini fitness está Leer másMujer Bikini Fitness[…]
¿Quieres quitarte la barriga definitivamente? ¿Quieres decir adiós a la barriga colgante?Vamos a ponernos serios, llega el verano y todos queremos tener un vientre plano. Nos encantaría saber cómo bajar la barriga sin que se nos vaya de las manos y conseguir llegar a nuestro objetivo de la mejor forma posible. Vamos a presentaros unos Leer másQuitarme la barriga definitivamente[…]
Los abdominales inferiores son una de las partes del cuerpo más complicadas de trabajar y conseguir definir puesto que es donde el cuerpo almacena la mayoría de excesos y la única forma de eliminarlo es realizando una dieta en la que consumamos menos calorías de las que gastamos y por tanto obtener un déficit calórico. Leer másAbdominales inferiores – 6 ejercicios especiales para conseguirlos[…]
Los beneficios del spinning son innumerables tanto para hombres como para mujeres y por ello se ha convertido en una de las prácticas más solicitadas dentro de aquellos que realizan una suscripción a un gimnasio. Es un ejercicio estupendo para la quema de grasas ya que es una forma divertida de realizar tu sesión de Leer másBeneficios del Spinning[…]
Los beneficios de la bicicleta elíptica son muchos y queremos que los conozcas. La bicicleta eliptica es una de las máquinas más versátiles que podemos encontrar hoy en día en un gimnasio puesto que aúna movimientos propios del STEP, el esquí y el running con un riesgo mínimo de lesión. Los 6 mejores beneficios de Leer másLos 6 mejores beneficios de la bicicleta elíptica –[…]