Las agujetas y el ácido láctico

Las agujetas y el ácido láctico   Seguro que si has estado un tiempo parado y has vuelto a retomar la actividad física, al día siguiente te dolía todo el cuerpo y sobre todo los grupos musculares que habías trabajado más, producen uno molestos pinchacitos ¿Verdad? Eso querido amigo/a ¡Son las agujetas!  También aparecen cuando Leer másLas agujetas y el ácido láctico[…]

Controla el Cortisol para perder peso

CONTROLA EL CORTISOL PARA PERDER PESO   Uno de los factores más influyentes en la pérdida o aumento de peso corporal es la hormona conocida como Cortisol. El Cortisol es la hormona del estrés, y cuanto más activa está, es decir cuanto más estrés tienes, provoca que los niveles de glucosa aumenten a la par Leer másControla el Cortisol para perder peso[…]

Combate la flacidez en los brazos

La flacidez en los brazos, sobre todo en las mujeres, es uno de los principales quebraderos para muchas de vosotras, pero tranquilas porque voy a daros las claves para empezar a trabajar esos brazos y tonificarlos.    Los motivos fundamentales por lo que aparece flacidez en los brazos son:   – Cambios bruscos de peso Leer másCombate la flacidez en los brazos[…]

Osteoporosis y ejercicio físico

¿Tienes osteoporosis? Pues hacer ejercicio va a desempeñar un papel muy importante para que puedas minimizar los efectos de la enfermedad y mejorar mucho tu estado de salud. Pero antes que nada, vamos a conocer que es la osteoporosis.   ¿Qué es la osteoporosis?   la osteoporosis es una enfermedad bastante común, en la que Leer másOsteoporosis y ejercicio físico[…]

Hipotiroidismo y ejercicio

¡Bienvenido a www.Sergioentrenadorpersonalvalencia.com! ¿Sufres de hipotiroidismo? Entonces te cuesta mucho hacer ejercicio y no es tu culpa, es uno de los síntomas de esta enfermedad, pero tranquila/o, voy a darte todas las claves y consejos para que padecer hipotiroidismo y hacer ejercicio no sea incompatible.   ¿Qué es el hipotiroidismo?   El hipotiroidismo está provocado Leer másHipotiroidismo y ejercicio[…]

Remedios caseros para eliminar la celulitis

¡Bienvenido a mi Blog! Esta semana voy a hablar sobre los remedios caseros para eliminar la celulitis, que se han demostrado bastante efectivos, acompañados por supuesto de una buena alimentación y una dosis de ejercicio. Muchas mujeres, incluso hoy en día, ya se han resignado a tener celulitis de por vida, y a pesar de Leer másRemedios caseros para eliminar la celulitis[…]

Cómo eliminar la celulitis en 2019 ¡Trucos y consejos!

¿Cómo eliminar la celulitis? Esta es una de las preguntas más comunes que se hacen la mayoría de mujeres y es que afecta a más de un 80% de la población femenina. Esto es así, porque la celulitis es provocada por unos factores que son muy habituales:   Factores que favorecen la aparición de la Leer másCómo eliminar la celulitis en 2019 ¡Trucos y consejos![…]

alimentos para eliminar grasa corporal

ALIMENTOS que te AYUDAN a PERDER PESO

Hola de nuevo! Hoy te traigo una recopilación de frutos secos que te ayudarán a bajar peso si los consumes diariamente, tan solo preocúpate de incluirlos en tu dieta y verás resultados poco a poco. Estas recomendaciones están comprobadas por estudios de nutrición. Alimentos para eliminar grasa En esta entrega me voy a centrar en Leer másALIMENTOS que te AYUDAN a PERDER PESO[…]