La celulitis o “piel de naranja” es una enfermedad del tejido subcutáneo causada por la inflamación de las células, que afecta casi al 100% de las mujeres. Es más bien considerada un problema estético que de salud y generalmente se concentra en la zona de los muslos, glúteos o caderas. Puede afectar tanto a mujeres Leer másNunca te han contado esto sobre la celulitis[…]
Video explicativo del crossfit 2019 Esta técnica se inició en 2001 como entrenamientos a policías. Debido a sus buenos resultados, fue expandido también para bomberos y militares, y hoy en día ya se puede ejercer en prácticamente todo el mundo. Consta de 4 fases: 1.”Warm up” o entrenamiento: prepararse para la actividad física que vamos Leer másLos mejores VIDEOS de CROSSFIT 2019[…]
En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que deciden ponerse en forma cambiando sus hábitos alimentarios y practicando todo tipo de deportes, pero existe un tipo de entrenamiento más especializado que es para algunos un gran desconocido. El entrenamiento funcional. ¿De qué trata el entrenamiento funcional? En definición, El entrenamiento funcional se Leer másEntrenamiento funcional, ejercicios y rutina[…]
¿Qué es una dieta de definición? Es una dieta hipocalórica de aproximadamente 2000 calorías repartidas en las cinco comidas diarias destinada a la pérdida de grasa y definición de los músculos. Para obtener mayores resultados, cada dieta debe personalizada y ajustada a cada uno, de este modo nos aseguramos de que consumimos los alimentos y Leer másDefine de forma saludable y deliciosa[…]
El pavo es una carne blanca baja en grasas y calorías, es bastante común que se incluya en las dietas de personas que quieren reducir su colesterol. Se ha demostrado que las dietas en las que se utilizan recetas fitness de pavo, ayuda a prevenir ciertas enfermedades cardiovasculares, por eso es recomendable que sea incluída en Leer másDeliciosa receta con PAVO[…]
El brócoli suele ser una verdura que tiene mucho éxito entre la gente que hace dieta. Esta hortaliza es muy rica en nutrientes, está formada mayormente por agua, y nos aporta vitaminas, calcio y hierro.Puede resultar algo aburrido o monótono cocinarlo, pero hay muchas formas distintas de poder hacerlo, al horno, al vapor, en la sartén, acompañado Leer másDisfruta del Brocoli de forma saludable[…]
¿Conoces el zumba y la ropa que se utiliza? Cada vez son más las personas que se suman al reto de tener una vida sana y en forma, por esa razón, cuando decidimos empezar nuestra aventura, buscamos toda clase de ayuda y accesorios para ello. Cada uno debe encontrar el deporte que mejor se adapte Leer másRopa para practicar ZUMBA[…]
En este artículo vamos a analizar las enfermedades patológicas que más se están registrando en el presente año 2018 en todo el mundo, y la mayoría de ellas pueden solucionarse cambiando los hábitos de vida, más concretamente los alimenticios. Principales patologías de la actualidad Enfermedades cardíacas Las enfermedades cardíacas, más concretamente por obstrucción de la arteria Leer másEnfermedades y Patologías[…]
¿Como tener brazos fuertes siendo mujer? Estamos ante unos de los puntos que más polémica levanta entre las mujeres, hay defensoras de que hacer pesas es beneficioso y otras tantas tienen miedo de hacer pesas y obtener demasiada musculación y que no que “tan femenino” y nada más lejos de la realidad. Realizar pesas es Leer másBrazos fuertes de mujer[…]
Cuando llegamos a determinada edad, es obvio que vamos perdiendo ciertas facultades, que nos hacen un poco más vulnerables, nuestro equilibrio no es el mismo y nuestra capacidad para aguantar el dolor tampoco. Una de las lesiones fundamentales que ocurren cuando llegamos a estas edades, son las fracturas de cadera y alguna lesión cerebral traumática Leer másEjercicios para personas mayores[…]