Boxeo en casa para adelgazar

  ¡Bienvenido de nuevo a mi blog! ¿Sabías que el boxeo es uno de los deportes más completos que existen? En él, se requieren reflejos, agilidad, fuerza, etc… Pero en este artículo no quiero que aprendas a ser el nuevo Pacquiao o la nueva Cecilia Braekhus, si no que conozcas las bondades que la práctica Leer másBoxeo en casa para adelgazar[…]

Abdominales para perder barriga en casa

  Abdominales para perder barriga en casa   ¡Hola! Entramos en Junio y a mucha gente le entra la prisa por correr a comer bien y apuntarse al gimnasio para petarlo en julio en la playa… Pues traigo para ti 5 consejos para hacer abdominales en casa y perder barriga, pero antes de que sigas… Leer másAbdominales para perder barriga en casa[…]

¿Porque me cuesta tanto hacer ejercicio?

Todos sabemos que hay muchos que solamente hacen ejercicio porque en su extracto del banco hay un cargo que pone “Gimnasio” pero no ha pisado en gimnasio en todo el mes, y es que te apuntas con toda la convicción del mundo, “Voy a conseguirlo definitivamente” pero luego siempre hay alguna excusita para no ir Leer más¿Porque me cuesta tanto hacer ejercicio?[…]

Ventajas de contratar un entrenador personal

VENTAJAS DE CONTRATAR UN ENTRENADOR PERSONAL   Hoy voy a analizar paso a paso mi profesión, y como puedo ayudarte a mejorar tu estilo de vida y cuales son las ventajas principales de contratar mis servicios como entrenador personal. Seguro que en más de una ocasión, te has preguntado ¿Porque contratar a un entrenador personal Leer másVentajas de contratar un entrenador personal[…]

los mejores videos de crossfit 2018

Los mejores VIDEOS de CROSSFIT 2019

Video explicativo del crossfit 2019 Esta técnica se inició en 2001 como entrenamientos a policías. Debido a sus buenos resultados, fue expandido también para bomberos y militares, y hoy en día ya se puede ejercer en prácticamente todo el mundo. Consta de 4 fases: 1.”Warm up” o entrenamiento: prepararse para la actividad física que vamos Leer másLos mejores VIDEOS de CROSSFIT 2019[…]

rutina de entrenamiento funcional

Entrenamiento funcional, ejercicios y rutina

En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que deciden ponerse en forma cambiando sus hábitos alimentarios y practicando todo tipo de deportes, pero existe un tipo de entrenamiento más especializado que es para algunos un gran desconocido. El entrenamiento funcional. ¿De qué trata el entrenamiento funcional? En definición, El entrenamiento funcional se Leer másEntrenamiento funcional, ejercicios y rutina[…]

Conseguir brazos fuertes en mujeres

Brazos fuertes de mujer

¿Como tener brazos fuertes siendo mujer? Estamos ante unos de los puntos que más polémica levanta entre las mujeres, hay defensoras de que hacer pesas es beneficioso y otras tantas tienen miedo de hacer pesas y obtener demasiada musculación y que no que “tan femenino” y nada más lejos de la realidad. Realizar pesas es Leer másBrazos fuertes de mujer[…]

Ejercicios para personas mayores

Ejercicios para personas mayores

Cuando llegamos a determinada edad, es obvio que vamos perdiendo ciertas facultades, que nos hacen un poco más vulnerables, nuestro equilibrio no es el mismo y nuestra capacidad para aguantar el dolor tampoco. Una de las lesiones fundamentales que ocurren cuando llegamos a estas edades, son las fracturas de cadera y alguna lesión cerebral traumática Leer másEjercicios para personas mayores[…]