De espaldas al Trx, con los pies en posición de compensación y los brazos extendidos hacia delante. Baje los pectorales para realizar el movimiento de extensión. Regrese a la posición inicial. Variantes Trx press de pecho agarre internoTrx press de pecho una sola piernaTrx press de pecho sobre suelo¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en Leer másTRX press de pecho[…]
De frente al Trx, pies en posición de compensación, brazos extendidos hacia delante, inclinado hacia atrás. Lleve el pecho hacia adelante, contraiga los músculos de la espalda. Regrese a la posición inicial. Variantes de remo Trx remo espalda altaTrx remo de espaldas en angulo de 45 grados¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en Leer másTrx Remo[…]
Principios de la sentadilla Trx sentadilla -De pie frente al TRX, con los codos doblados a los costados -Bajar el coxis hacia el piso -Mantenga las rodillas alineadas con los dedos de los pies -Regrese a la posición inicial *Mantenga el peso sobre los talones Trx sentadilla brazos hacia arriba Misma ejecución que la sentadilla Leer másTrx sentadilla[…]