4 ejercicios para incluir en un hitt
Lanzamiento de balónEmpuje de trineoBattle rope simpleBattle rople doblehttps://sergiopalomares.es/
Variante de remo en kinesis
Remo en kinesisRemo alto en kinesisRemo bajo en kinesisRemo unilateral de rodillas en kinesis
3 ejercicios de potencia
Lanzamiento de balón Saltos al banco Empuje de trineo ¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Comentario o mensaje *WebsiteEnviar
3 variantes de Press Horizontal con Kettlebell
Press unilateral kb Press isometrico en banco con KB Press Button horizontal ¿Quieres más información?Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Comentario o mensaje *WebsiteEnviar
10 ejercicios para añadir a tu calentamiento
Repetir 3 veces cada ejercicio 10 repeticiones cada uno
5 ejercicios para añadir a tu calentamiento
Repetir 3 veces cada ejercicio 10 repeticiones cada uno
Variantes de la plancha
Plancha 4 apoyosPlancha 3 apoyosPlancha con empuje de brazosPlancha tocando hombrosPlancha alta con movimiento de brazosPlancha de rodillas ¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en tu navegador para completar este formulario.Nombre *NombreApellidosCorreo electrónico *Comentario o mensaje *MessageEnviar
TRX press de pecho
De espaldas al Trx, con los pies en posición de compensación y los brazos extendidos hacia delante. Baje los pectorales para realizar el movimiento de extensión. Regrese a la posición inicial. Variantes Trx press de pecho agarre internoTrx press de pecho una sola piernaTrx press de pecho sobre suelo¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en Leer másTRX press de pecho[…]
Trx Remo
De frente al Trx, pies en posición de compensación, brazos extendidos hacia delante, inclinado hacia atrás. Lleve el pecho hacia adelante, contraiga los músculos de la espalda. Regrese a la posición inicial. Variantes de remo Trx remo espalda altaTrx remo de espaldas en angulo de 45 grados¿Tienes alguna duda?Por favor, activa JavaScript en Leer másTrx Remo[…]
Trx sentadilla
Principios de la sentadilla Trx sentadilla -De pie frente al TRX, con los codos doblados a los costados -Bajar el coxis hacia el piso -Mantenga las rodillas alineadas con los dedos de los pies -Regrese a la posición inicial *Mantenga el peso sobre los talones Trx sentadilla brazos hacia arriba Misma ejecución que la sentadilla Leer másTrx sentadilla[…]