Esta es una idea muy sencilla de hacer para la gente que tenga muy poco tiempo y muy sano. Es mezclar queso fresco batido en un bol con nueces. Aproximadamente unos 125 gramos de queso fresco batido y un puñado de nueces.
Círculos de hombro hacia delante Realizar el protocolo de 3 a 4 veces por ejercicio. Círculos de hombro hacia atrásBalanceo de hombros alternoBalanceo de hombros arriba/ abajoElevación frontal con pica Press de hombro con picaExtensión hombros con picaEquilibrio un apoyo con picaPress tras nuca con picaFlexión lateral de rodillas con pica
¿En qué consiste? Es una academia privada con tus entrenamientos en video para que no pierdas detalle de ningún ejercicio. ¿Qué tipo de entrenamientos hay? -Movilidad -Hitt -Core -GAP -Trx -Bandas elásticas -Funcional ¿Para que nivel es apto? Es apto para todos los niveles, ya que está estructurado por niveles de dificultad. Cada programa que Leer másAcademia de entrenamiento[…]
Realizar el protocolo de 3 a 4 veces por ejercicio