Progresiones de flexiones
Los ejercicios de menor a mayor nivel de dificultad. Las regresiones son más fáciles, mientras que las progresiones son mas complicadas.
Mes: julio 2020
Movilidad y fuerza para la zona media-2-
Cada ejercicio se realizara durante 30 segundos
GAP-1-
Realizar 4 series de 15 repeticciones
Movilidad y fuerza para la zona media-1-
Cada ejercicio se realizara durante 30 segundos